New Russian America

[СМЕШНО]

Вот уже бегал 4 раза за последние 5 дней. В спортзале не дорожке, начал с 15 минут, последний раз было 25 минут, скорость 5 миль в час. Для начала это не просто, но постепенно войду в беговую форму, как никак в юношеские годы бегал на больших соревнованиях. Сегодня пойду на открытый стадион, попробую 8 кругов, скорость 3 минуты/круг, т.е. надо будет включить таймер и проконтролировать. Ближайшая цель дойти до 3 мили/30 минут. Главное делать постепенно, не надорваться. Интересно, как будет реагировать организм на новые кардио нагрузки....

[guerraliberta]

Эту тему в Спорт, или в Улыбалово?
вот задачка-то? 8)

[Olezhik]

СМЕШНО писал(а): Вот уже бегал 4 раза за последние 5 дней. В спортзале не дорожке, начал с 15 минут, последний раз было 25 минут, скорость 5 миль в час. Для начала это не просто, но постепенно войду в беговую форму, как никак в юношеские годы бегал на больших соревнованиях. Сегодня пойду на открытый стадион, попробую 8 кругов, скорость 3 минуты/круг, т.е. надо будет включить таймер и проконтролировать. Ближайшая цель дойти до 3 мили/30 минут. Главное делать постепенно, не надорваться. Интересно, как будет реагировать организм на новые кардио нагрузки.... Я ненавижу бегать, просто хожу пока Славчя бегает, сколько точно миль она пробигает точно сказать не могу, но знаю что бегает она примерно 30-40 минут, чут ли не кажды день. Вот похоже сегодня тоже побежит, пока сидит думает...

[Irina]

а-а-а-а я тоже хочу начать бегать а так мы только ходим километров по 6 и то не каждый день :roll: :lol:

[ABTOP]

Бегать вредно для суставов. Позвоночник тоже сотрясаиццо. Кароче, так и коньки отбросить недолго.
Кстати, о коньках: если катацца на роликовых, то вертикального сотрясения, характерного для бега, не наблюдается.

Лучше всего отжиматься от пола, это ещё и при сексе помогает. :smoke:

[Hell-o-Kitty]

ABTOP писал(а): Бегать вредно для суставов. Позвоночник тоже сотрясаиццо. Кароче, так и коньки отбросить недолго.
Кстати, о коньках: если катацца на роликовых, то вертикального сотрясения, характерного для бега, не наблюдается.

Лучше всего отжиматься от пола, это ещё и при сексе помогает. :smoke: Точьна! Бегать сасёт.

[Sash]

А я не бегаю.. Потому что когда я бегу, алкоголь выплескивается из стакана.. Поэтому я не бегаю..

[ABTOP]

Sash писал(а): А я не бегаю.. Потому что когда я бегу, алкоголь выплескивается из стакана.. Поэтому я не бегаю..
Заметка себе: на новый год Саше подарить фляжичку....

[guerraliberta]

Ну пусть они бегают - а мы догоним :-)
First time you run, next time you swim :-)

[Ночной дозор]

Sash писал(а): А я не бегаю.. Потому что когда я бегу, алкоголь выплескивается из стакана.. Поэтому я не бегаю..

Поддерживаю!!! Я тож стараюсь с выпивкой не бегать! Хорошо получаецца бегать после пива... :lol: :lol: :lol:

[Ночной дозор]

СМЕШНО писал(а): Вот уже бегал 4 раза за последние 5 дней. ..

Чуть не оканфузилась....хотела спросить за кем? начал бегать?....

[СМЕШНО]

Кстати, бегать тоже не люблю, но есть причина по которой я начал бегать - потянул левую руку во время подьёма тяжестей на тренировке, поэтому теперь месяц восстановления, не могу левой рукой ничего тяжёлого поднимать, вот и решил бегать и пресс качать, что-бы организм оставался в форме. Даже плавать не могу. Короче, могу делать всё, что не связанно с левой рукой...


ПС
На стадионе пробежал 8 кругов за 22 минуты, вместо положенных 25. Хммм, то-ли круг не 400М, то-ли бежать на улице легче, чем по беговой дорожке. Надо будет сегодня попробовать замерить круг, кроме GPS у меня других приборов нету...

Сегодня побегу 10 кругов! Мне это дело очень понравилось!

Пока я бежал, меня развлекали школьницы, у них начались тренировки по чирлидинг... музычка и всякие движения...

[Sash]

СМЕШНО писал(а): Кстати, бегать тоже не люблю, но есть причина по которой я начал бегать - потянул левую руку во время подьёма тяжестей на тренировке, поэтому теперь месяц восстановления, не могу левой рукой ничего тяжёлого поднимать, вот и решил бегать и пресс качать, что-бы организм оставался в форме. Даже плавать не могу. Короче, могу делать всё, что не связанно с левой рукой...


я представила себе как СМЕШНО бегает, отталкиваясь руками от асфальта..

[СМЕШНО]

Одной правой много не оттолкаешь.

[Королёв]

СМЕШНО писал(а): Вот уже бегал 4 раза за последние 5 дней. В спортзале не дорожке, начал с 15 минут, последний раз было 25 минут, скорость 5 миль в час. Для начала это не просто, но постепенно войду в беговую форму, как никак в юношеские годы бегал на больших соревнованиях. Сегодня пойду на открытый стадион, попробую 8 кругов, скорость 3 минуты/круг, т.е. надо будет включить таймер и проконтролировать. Ближайшая цель дойти до 3 мили/30 минут. Главное делать постепенно, не надорваться. Интересно, как будет реагировать организм на новые кардио нагрузки....

Молодец, СМЕШНО! Не слушай этих придурков жизни, бегай на здоровье. :lol:
Пробегаю 3.2 мили за 30 минут на тредмиле со скоростью 6.4 Потом растяжка позвоничника и качалово. Потом плаваю и в баню! Супер! А алкаголики пусть со стаканом водки отжимаются!!!
:lol: :lol: :lol: